Главная

Что такое акклиматизация

Позади остаются экстренные сборы и утомительный авиаперелет. Наконец Вы на месте! Остается всего распаковать чемодан, выбрать соответствующий костюм – и пора начинать наслаждаться. Но не так не бывает. Проходит несколько часов, и у Вас неожиданно начинает разбухать и становится ватной голова, сердце стучит, словно отбойный молоток, и возможно поднимается температура. Что это? Вы простудились? Отдых пошел насмарку? Не бойтесь. Все это – простая акклиматизация.

Это тяжелое состояние особенно хорошо известно тем, кто нередко проводит отпуск на далеких южных морях. Изменение климатического пояса, сдвиги во времени, нервозность – все это и вызывает проблему, называемую «акклиматизация».

Мы постараемся дать Вам пару советов, которые дадут возможность проще перенести яркие симптомы акклиматизации.

1. Не нужно тотчас же бросаться с головой в омут отпускных развлечений. Если Вы идете купаться, не плавайте два часа сразу и не лежите на солнцепеке до тех пор, пока точно уж не перегреетесь.

2. Будьте осторожны с продуктами питания. Не надо пробовать все подряд, соблазняясь незнакомыми наименованиями и аппетитным внешним видом явств. Вводите незнакомую пищу постепенно.

3. Если у Вас разболелась голова, измерьте давление (в любой гостинице это можно произвести в медпункте). Если оно завышено, то можно принять таблетку Андипала. Это медпрепарат снизит ровяное давление и снимет боль в голове. Тем, кто страдает гипертонией, надо заранее, до вылета, позаботиться о собственных сосудах и выпить лекарство накануне. Также, таким людям очень вредно жариться на солнце, нужно использовать тент.

4. Постарайтесь в день приезда улечься спать пораньше. Желательно на следующий день подняться с солнечными лучами и побыть на пляже, до тех пор, пока яркое светило не начнет печь (лучше всего загорать с утра и до полудня).

5. Если у Вас возникла рвота, попробуйте очистить желудок, выпив пару кружек воды, и вызвав в после этого рвоту. В случае, если симптомы не проходят в течение 5-7 часов, надо обратиться к врачу.

6. В случае гловокружения и общей слабости можно использовать препараты Валокордин или Корвалол. Растворите 20-30 капель в стакане жидкости. Эти препараты снимут слабость, отчасти избавят от боли в голове и нервного напряжения, расслабят мышцы и помогут при спазмах желудка.

Сайт tour-route.ru советует Стоимость тура в Шри-Ланку

Мы надеемся, что вышеуказанные рекомендации будут Вам полезны. Великолепного Вам отдыха и легкой акклиматизации!